Vous vous êtes forcément déjà posé la question : est-ce que j’ai besoin d’un coach ? En tant que pratiquant débutant, pour vous apprendre les bases. Et en tant que pratiquant intermédiaire afin d’optimiser votre progression.
Vous pouvez vous débrouiller seul. En cherchant les informations dans la littérature sportive et scientifique, sur internet ou sur papier. Le plus compliqué sera de démêler les bonnes données des mauvaises. C’est l’une des tâches les plus chronophage. Ajoutez à cela le temps d’apprentissage de suffisamment d’informations pour avoir un minimum de bagage pour ne pas faire n’importe quoi, et vous vous rendez compte que c’est un travail qui sera nécessairement quotidien.
Si vous êtes suffisamment disciplinés et passionnés, un coach ne sera pas forcément obligatoire, mais il vous fera gagner beaucoup de temps que ce soit en temps de recherche mais également en vous évitant des erreurs qui pourraient vous faire perdre plusieurs semaines / mois d’entrainement et qui s’avérerait inutile au final.
Le coach sera utile pour un pratiquant débutant : Pour vous expliquer les bases, choisir les bons exercices, corriger vos mouvements…
Ou pour un pratiquant plus expérimenté qui souhaite optimiser son entraînement : le coach vous orientera vers les bonnes sources d’informations, et il vous évitera d’essayer toutes les techniques les plus farfelues et exotiques possibles, il ira au concret et à ce qui fonctionne réellement pour vous.
Certes ! Vous pouvez faire tout cela seul. Mais ça va vous prendre plus de temps que si vous étiez guidé.
À vous de vous poser la question : est ce que j’ai suffisamment d’envie et de temps pour apprendre ce qui est nécessaire afin d’atteindre mon objectif ?
Encore faut-il choisir un bon coach sportif, c’est un sujet que nous aborderons dans un autre article.